Para uma boa forma física, é tão importante os treinos como um bom descanso e na realidade foi isso que aconteceu hoje, dormimos até mais tarde e ao Afonso que anda numa fase muito intensa de treinos (treinos todos os dias da semana, porque eu só fiz 3), faz-lhe muito bem o descanso.
E assim foi, dormimos até mais tarde e às 11.30h, lá fomos fazer uns Kilómetros de bicicleta.
Fomos até ao Guincho e voltamos, num percurso misto de cerca 15Km, em que para lá fomos por estrada e para cá viemos fora de estrada, com muita pedra, areia, alguns saltos e com necessidade de alguma técnica nas zonas mais sinuosas. Todos os condimentos mas em ponto pequeno.
Foi bom para abrir o apetite para o almoço e esticar as pernas. O tempo estava óptimo e na praia do Guincho, já se via algumas pessoas. Parecia estar-se bem na praia.
Amanhã ou vamos para serra andar de bicicleta, ou iremos correr talvez para a praia. Logo se vê!!!!!!!!!
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