11ª Mini Maratona da Ponte Vasco da Gama - 2010

Ainda não foi desta, que experimentei uma Meia Maratona.

È mais ou menos um objectivo adiado, mas na realidade ainda não me sentia em condições de tentar.

Gostava de experimentar, umas provas de 15Km, antes de avançar para os 21.

Então este ano na Ponte Vasco da Gama, lá fui mais uma vez fazer a Mini, eu e mais dois estreantes, o Afonso e o meu Pai, que está a prestes a fazer 74 anos.

Mas este ano foi tudo diferente. Alteraram o percurso e diminuiram a distância. Provavelmente noticiaram, mas de facto não me apercebi e só dei por isso, quando ao passar a marcação dos 4Km, estava quase na meta.

Ouvi muitas reclamações e acho que a maior parte das pessoas não gostou, pois existe outros percursos mais curtos, no programa da Ponte Vasco da Gama.

E depois tambem não gostei da parte final, que era muito estreita e que provocou alguns tropeções.

Independentemente destes pontos menos bons, de salientar as provas dos dois estreantes, o Afonso, que fez a prova fácilmente e o meu pai que fez a prova, ora a andar, ou em passo mais acelerado, mas terminando muito bem.

Excelente!!!!!!!!!!!!

III Corrida da Linha Cascais Destak 2010

Com o Verão quase a acabar, começam as provas de Atletismo e hoje praticamente foi a 1ª - III Corrida da Linha Cascais Destak 2010.

Mais uma corrida de 10km para mim, mas a 1ª para o Afonso.

Com a partida em Carcavelos, pelas 9.30h e chegada à Baía de Cascais, lá fizemos a prova, com um tempo dentro do meu habitual este ano, 57m e o Afonso a começar estas provas nos 53m.

1000 visitas ................

Nunca me passou pela cabeça, que em menos de 9 meses (desde Dezembro de 2009), existissem 1000 visitas a este blog.




O propósito é simplesmente poder registar os momentos, que passo na prática dos vários desportos que pratico, na maior parte das vezes com o meu filho Afonso.




O lançamento deste blog, coincidiu tambem com o deixar de fumar (que ocorreu durante quase 30 anos), já em decrescimento nos últimos 10 anos, mas de qualquer forma o final de 2009, significou a paragem definitiva.











Este ano de 2010 e devido talvez à passagem a federado do meu filho no Triatlo, significou tambem para mim, um aumento significativo da frequência da prática desportiva.

Ao menos que sirvam essas visitas, para motivar outras pessoas a terem uma vida mais saudável.

Indiscutívelmente, o facto de existir visitas de uma forma contínua e regular, acaba por motivar a continuação deste registo.

Obrigado a todos. E quem são todos?

São os companheiros de prática, é quem me motiva, me suporta e me incentiva, são os visitantes e claro!!!!!!!!!!!!!!! e principalmente !!!!!!!!!!!!!!! o meu filho.

Fim de semana de Aquatlo + Passeio bike

I Aquatlo Jovem de Portimão

Manhã de Sabado, e nós a caminho do Algarve, para o I Aquatlo Jovem de Portimão, em que ia participar o Afonso e o Nuno.

Como sempre eles foram os últimos a competir (escalão Juvenil) e entraram dentro de água cerca das 17.30h.

Eram cerca de 60 participantes naquele escalão, o que provocou uma grande confusão na entrada na água.



Sairam da agua, muito proximo um do outro e fizeram uma boa transição.



Aquela hora, ainda estava muito calor e a prova de atletismo não foi das melhores em termos de tempos.



Mas correu bem atendendo às dificuldades da prova e nº de participantes.

Lisboa Bike Magazine

O Lisboa Bike Magazine, deste ano correu bastante bem. Penso que as situações que correram menos bem o ano passado, foram totalmente ultrapassadas.

O ponto de encontro foi no CEDAR/UTL - Pólo Universitário da Ajuda e a partida foi dada por volta das 9.30h.



Dos 32 Km, fizemos cerca de 25Km, pelas ruas de Lisboa, passando por Belem, Assembleia da Republica, Principe Real, Baixa, Sta Apolónia, Panteão Nacional, Castelo de S. Jorge.



Depois de um reabastecimento no castelo, lá partimos em direcção a Campos Martires da Patria, El Corte Ingles, Penitenciária, onde descemos umas escadas, chegando às Twin Towers para entrar no Monsanto.

Percorremos uns 6/7 Km de trilhos, para terminarmos cerca das 12.30h, na Ajuda.

Fim de semana preenchido

Este fim de semana, vamos ter dois dias em pleno.

No Sábado o Afonso, vai participar no I Aquatlo Jovem de Portimão, na categoria de Juvenis, representando o Vitória de Janes.

No Domingo vamos os dois, andar pelas ruas de Lisboa, no passeio Lisboa BIKE Magazine, organizado em colaboração com El Corte Inglês.



I Aquatlo Jovem de Portimão

O Aquatlo Jovem de Portimão é uma organização da Four Sports, em parceria com a Federação de Triatlo de Portugal, com a colaboração da Câmara Municipal de Portimão.
O Aquatlo é uma etapa do Campeonato Nacional Jovem e o Triatlo pontuável para o Circuito Regional Sul.

11 Set | 11h00 | IV TRIATLO DE PORTIMÃO – CIRCUITO REGIONAL SUL
Natação – na Praia da Rocha
Ciclismo – em asfalto, na Av. Rio Arade.
Corrida – na Marina, com meta instalada no mesmo local.

11 Set | 16h00 | I AQUATLO JOVEM
Natação – na Praia da Rocha
Corrida – na Marina, de acordo com os croquis para as diferentes distâncias, com meta instalada no mesmo local.




Lisboa BIKE Magazine

É já no domingo, dia 12 de Setembro o passeio Lisboa BIKE Magazine, pela cidade de Lisboa.

A concentração está marcada para as 8h30 sendo feita a partida às 9h30 no Centro de Actividade Física e Recreação (CEDAR), localizado no Pólo do Alto da Ajuda.

Agosto............ e lá foram as férias!!!!!!!!!!!!!

O mês de Agosto, foi completaemnte estranho em termos de treino.

O principal motivo é porque é mês de férias e por exemplo todas as piscinas fecham, nomeadamente as municipais.

A 1ª semana só fiz btt e corrida, foram quase 100km.

Fiz cerca de 80km de BTT e 20km de corrida e acabou por não ser mau.

E na 2ª semana acabei por fazer ginásio e piscina.

Na 3ª semana fiz outra vez btt e corrida e na última semana só fiz corrida.

Not bad!!!!!!!!!!!

O mês de Setembro, vai haver provas quase todos os fim de semana. È tempo de recuperar a forma.

Mas é estranho.... Quebram-se as rotinas. E viva as férias......




Para o ano há mais!!!!!!!!!!!!