Baptismo de Mergulho

Hoje realizei, mais um desejo de algum tempo, qye era experimentar mergulho com garrafa.

SIMPLESMENTE ESPECTACULAR !!!!!!!!!!!!!

Foi quase perfeito e superou as minhas expectativas.

Só posso estar grato por ter tido esta oportunidade.

A Escola de Mergulho é a CIPREIA e gostava de deixar aqui o meu apreço, pela forma como decorreu a sessão e a competencia do instrutor o Hugo.

Começei por nadar um pouco na piscina enquanto esperava, adaptando-me assim à temperatura e à propria piscina da Escola Náutica em Paço de D'Arcos.









Cemeçamos por um pequeno brief sobre o material e íamos colocando-o.




E mais material, agora já dentro de àgua.




E eis que depois de alguns exerccios sobre respiração, passei a parte debaixo de água.





E foi muito bom, correu muito bem,





Fiquei com vontade de experimentar a fase seguinte que é o mergulho em mar (Sesimbra).



Até lá.....

Triatlo de Aveiro

Um fim de semana com duas provas de Triatlo-




No sabado com uma prova de Lazer e no Domingo com uma estafeta, com uma equipa de três. Ambas as provas na distancia de super-sprint.




Campeonato Nacional de Clubes

O Campeonato Nacional de Clubes disputa-se em regime de estafeta de 3 atletas, tendo cada um deles de realizar um triatlo Super-Sprint antes de passar o “testemunho” ao atleta seguinte ou, tratando-se do 3º atleta, antes de cruzar a linha de meta.

Natação
1 volta de 300m, num percurso de ida e volta ao longo da Ria de Aveiro
A zona de aquecimento não é no local de partida, está balizada e terá de ser respeitada




Ciclismo
Percurso de 8600m, em asfalto, com 2 voltas de 4300m percorridas na cidade de Aveiro, em estradas amplas. Não apresentando desníveis consideráveis, o percurso apresenta alguma complexidade técnica, com alguns retornos e curvas apertadas. O percurso terá sinalização vertical (nos postes), com setas de cor vermelha.




Corrida
Percurso de 2100m, com 1 volta percorrida ao longo da Ria de Aveiro. O percurso é plano e circular, com terreno misto (asfalto, paralelo e relva) e terá sinalização vertical de cor verde.




Zona de passagem de testemunho
O 1º e 2º atleta finalizam a sua prova junto da zona de partida, estando o atleta seguinte dentro de uma “caixa de passagem de testemunho”. A “passagem de testemunho” é feita tocando em qualquer parte do corpo do colega seguinte. O 3º atleta finaliza na Meta.

Triatlo de Ambiente

Mais uma prova da TAÇA DE PORTUGAL

Natação
Taça de Portugal: 750 m – Praia da Torre -1 volta.

Ciclismo
Taça de Portugal: 19,3 km - Av. Marginal, com saída na Praia da Torre, retorno nos semáforos de Algés e
regresso ao PT (1 volta).

Corrida
Taça de Portugal: (5 km) – na Av. Marginal. Saída da Zona de Transição, retorno junto à Praia de Sto Amaro
e regresso (2 voltas).