Em formato de resumo, eu diria, que ano de 2009, foi um bom ano para mim no campo desportivo, apesar das duas lesões, que sofri, uma em Junho com a inflamação do musculo exterior do joelho, devido a uma micro-ruptura do tendão e em Setembro com a queda de bicicleta em Lisboa.
Em Junho tive que parar, com o Tenis e Squash e até agora não voltei a jogar, só fazia natação. E em Setembro recomeçei a correr e andar BTT, caí e tive um mês sem fazer natação e corrida e um bocadinho mal tratado.
Em termos resultados, foi bastante positivo, pois fiz o meu 1º Duatlo, melhorei bastante na Natação e consolidei a componente de Running.
No BTT, dei ao longo do ano, uns belos passeios com o meu filho. Muito bom.
Para o ano de 2010, os meus objectivos centram-se essencialmente ao nível da Corrida, pois quero passar a correr corridas acima dos 10Km.
Tambem quero, este ano, fazer mais Duatlos, porque gostei bastante.
Vou continuar com a Natação 3x por semana, com o meu filho e sempre que possivel, uns passeios de BTT.
Estou com muita vontade de bater umas bolas - Ténis, Tenho que arranjar companhia.
Ontem, para começar bem o ano, fomos correr logo de manhã (eu e o Afonso). Foi um treino soft, de 5Km (30/40m). Não estava muito bem, com esta constipaçãozinha, mas foi bom, principalmente em termos de ritmo cardíaco.
Espero que seja um bom ano. Este mês já está cheio de provas. Vamos ver.....
Estás com a pica toda man! Vê lá se não te aleijas tanto este ano e força aí nas provas acima dos 10km ! Quem faz 10 faz 15 e assim sucessivamente ! Treinos frequentes e leves é preferível a treinos casuais e duros.
ResponderEliminarBom ano desportivo !
Abraço,
H.O.